Являясь первопроходцем в создании программ Степ тренировок, компания Рибок разработала и распространила программу Степ Рибок повсеместно в США в 1989 году. Всего лишь за 5 лет Степ Рибок получил призвание в 96% всех клубов здоровья США. Степ-тренировки применяют в 40 странах, ежегодно 11 миллионов людей занимаются ими.
Учитывая растущую потребность в безопасных, эффективных видах тренировок, в программе сосредоточены усилия на создании всеобъемлющей программы, позволяющей без сильного ударного воздействия достичь высокоэффективных результатов. В зависимости от высоты платформы и хореографии тренировка Степ Рибок способствует сжиганию калорий в объеме равном тому, который теряет человек, бегая со скоростью 12 км/ч однако биомеханическое ударное воздействие на организм при занятиях Степ Рибок такое же, как при ходьбе со скоростью 5 км/ч.
Самое главное - то, что Степ Рибок доступен практически всем. Работа, выполняемая ногами, не сложна, а движения естественны, как при ходьбе по лестнице. Чтобы повысить или понизить интенсивность тренировок, нужно лишь изменить высоту платформы. Таким образом, в одном классе могут заниматься люди с различным уровнем подготовки, постепенно достигая намеченных индивидуальных целей.