Данная работа является оригинальным обобщением существующих техник и методов Хатха йоги, адаптированных для нашего читателя В книге представлено развернутое описание ступеней Йоги приводятся многочисленные физические и дыхательные упражнения, очистительные процедуры, рекомендации в отношении питания и образа жизни Материал иллюстрирован 116 фотографиями с изображениями различных асан Адресована преподавателям Йоги инструкторам методистам врачам применяющим элементы Йоги в профилактических и оздоровительных целях, и всем интересующимся этим древнейшим учением.

От себя: книга просто необходима в каждом доме, так-как содержит кроме полноценных рекомендаций и комплексов по йоге описание целого ряда обычных упражнений для поддержания здорового образа жизни! Для любого возраста!
Другие книги на данную тему: