Как правильно дозировать нагрузки при занятиях физической культурой и спортом, чтобы укрепить здоровье и достичь определенного спортивного результата? Этой проблеме посвящего пособие доктора медицинских наук, профессора Я.С. Вайнбаума.
Автор, опираясь на собственные исследования, дает рекомендации по дозированию физических нагрузок на уроках физической культуры, во время туристических походов, в группах "Здоровье" и на тренировках.