Популярное


Книга Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения. скачать бесплатно


'КакНазвание: Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения.
Автор: И. С. Летфуллин
Издательство: Набережные Челны: Издательство Камского политехнического института
Год: 1998
Страниц: 256
Формат: Djvu (OCR)
Размер: 14.7 Mb
ISBN: 5-230-29404-3
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Методика предлагаемых автором упражнений-растяжек на гибкость базируется на глубоком анализе известных систем физических упражнений, направленных на поиски новых, наиболее эффективных средств восстановления и сохранения здоровья людей. Эти упражнения вполне доступны. Применять их могут практически все. Их можно проводить всегда и везде—дома, на отдыхе, при занятиях любыми формами массовой физической культуры. Упражнения в данной книге снимают усталость и психо-эмоциональные нагрузки, увеличивают гибкость и улучшают кровообращение, повышают активность и настроение, восстанавливают силы и
предохраняют от стрессов, помогают сохранить, хорошую осанку, здоровье, молодость, красоту.
А также эта книга предназначена для тех, кто занимается восточными единоборствами. Так как я занимался в нескольких клубах по карате, то обратил внимание, что учителя-тренеры на учебно-тренировочных занятиях мало уделяют времени для развития гибкости и не целенаправленно развивают ее у своих учеников. Видимо, плохо знают методику развития гибкости или не хотят следовать ей. В основном их упражнения разогревающие. Поэтому ученики, которые занимаются у них по 5-6 лет, не могут сесть на шпагат.


Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.

Похожие книги

Тренкле - Учебник псиХО-ХО-терапии + Цзен - Психотренинг: игры и упражнения

человек, здоровье, спорт
Название: Психотренинг: игры и упражнения Автор: Николай Цзен, Юрий Пахомов Издательство: Класс Год: 2001 Страниц: 272 ...

Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия

человек, здоровье, спорт
Название: Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия Автор: Смит Д., Холл Д., Гиббс Б. Издательство: Эксмо Год: 2006 Страниц: 256...

126 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПО РАЗВИТИЮ ВАШЕЙ ПАМЯТИ

человек, здоровье, спорт
Название: 126 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПО РАЗВИТИЮ ВАШЕЙ ПАМЯТИ Автор: не указан Издательство: ЭЙДОС Год: 1993 Страниц: 192 ...

126 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПО РАЗВИТИЮ ВАШЕЙ ПАМЯТИ

образование и наука
Название: 126 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПО РАЗВИТИЮ ВАШЕЙ ПАМЯТИ Автор: не указан Издательство: ЭЙДОС Год: 1993 Страниц: 192 ...

Комментарии 2

donne
donne от 13 апреля 2011 15:29
Xocu isbrobyvat predlogajimaji metody na sebe :)
Naniko
Naniko от 5 июня 2011 21:08
давно искал её, и наконец нашёл