Каждый из нас любит прочитать интересную книжку перед сном либо посмотреть любимый сериальчик, а кто-то любит и плотно перекусить. Как все эти и другие занятия влияют на качества сна мы расскажем ниже.

Сон ‒ это то, что необходимо человеку в любом возрасте в независимости от статуса в обществе и семейного положения. С помощью сна мы восстанавливаем силы и помогаем организму отдохнуть. Насколько качественным будет сон , зависит от многих факторов, в том числе и от того, что вы делаете в вечерние часы, перед тем как пойти отдыхать.