Книга Чего не стоит делать перед сном?

Сон ‒ это то, что необходимо человеку в любом возрасте в независимости от статуса в обществе и семейного положения. С помощью сна мы восстанавливаем силы и помогаем организму отдохнуть. Насколько качественным будет сон , зависит от многих факторов, в том числе и от того, что вы делаете в вечерние часы, перед тем как пойти отдыхать.