Наименование: Фитнес-спорт
Создатели: И. А. Шипилина, И. В. Самохин
Издательство: Феникс,
Дата выпуска: 2004
Листов (страниц): 240
Расширение: doc
Объем файла: 519 кб
ISBN: 5-222-05194-3

На страницах настоящего практического пособия авторы рассказывают о правильной подготовке спортсменов для участия в соревнованиях. Приведены сжатые сведения исторического характера по возникновения и развитию вида спорта, цитируются наиболее значимые моменты из правил соревнований, особое внимание уделено акробатическим элементам различной сложности. Приведена приблизительная программа тренировок с увеличивающейся нагрузкой на тренажерах, которая дает возможность спортсменам развивать свои данные и выносливость. Рассмотрено и полноценное питание спортсменов на различных этапах подготовки к соревнованиям, приведены диеты, а также таблица калорийности продуктов. Книга изобилует иллюстрациями, что сделает легче процесс восприятия. Целевая аудитория - студенты, аспиранты, преподаватели учебных заведений физической культуры, тренеры спортивных школ, любителей фитнес спорта.