Книга адресована учащимся 5-6 классов, их родителям и учителям - валеологам. В пособии представлены разнообразные материалы, позволяющие подросткам получить ответы на волнующие их вопросы и облегчить изучение программы по школьному курсу «Валеология». Также хотелось бы обратить внимание родителей на то, что многие современные дети не слишком высокого мнения о своем здоровье. И это еще раз доказывает необходимость такой книги, помогающей познать себя и помочь себе.