В книге рассматриваются сто методов, которые могут помочь защитить вашу сеть от вторжения. Эти методики используются многими экспертами для защиты своих компьютеров в самых напряженных условиях работы. Книга рассчитана на пользователей с опытом работы в сети Интернет, но будет интересна всем, кто заботится о своей информационной безопасности.

Жижин К.С.
Бодибилдинг: личный опыт врача

От издательства: Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.

Известный журнал для мам и пап.

Краткое содержание:
Оформление сада
Обновление сада
Практика
Ландшафтный дизайн
Комфорт в саду
Дом и дача
Деревья и кустарники
Балкон и терраса
Крупным планом: розы